Czas, w którym obecnie żyjemy nie jest czasem łatwym. Wielu z nas nie radzi sobie emocjonalnie z sytuacją pandemii. Pojawiają się trudne emocje, obawy, lęki, być może zwątpienie, poczucie niemocy. Martwimy się o życie i zdrowie swoje i swoich najbliższych, zmagamy się z izolacją. To wszystko jest trudne, ale nasze reakcje są naturalne i wynikają w dużej mierze z faktu, iż jest to zjawisko nowe i nieznane, w którym nagle musieliśmy nauczyć się funkcjonować.

Wiedza dotycząca jakiegoś zagadnienia pozwala oswoić stres z nim związany, dlatego poniżej przedstawiamy treści opracowane przez pracowników naukowych i praktyków z Uniwersytetu SWPS, dedykowane właśnie problematyce radzenia sobie z pandemią.

Gorąco polecamy i zachęcamy do skorzystania:

• Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem? – dr Ewa Pragłowska i Joanna Gutral
• Jak zachować motywację w czterech ścianach? – dr Ewa Jarczewska-Gerc i Zofia Szynal
• Jak skutecznie uczyć się z domu? – prof. Tomasz Grzyb i Zofia Szynal
• Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach – Przemysław Staroń i Zofia Szynal
• Koronawirus. Błędy poznawcze, teorie spiskowe i manipulatorzy – prof. Dariusz Doliński i Zofia Szynal
• Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? – dr Agnieszka Mościcka-Teske i Zofia Szynal